Eine gesunde Nahrung ist für die normale Nervenfunktion gerade im stressigen Alltag sehr wichtig.
Die Nährstoffe der Nervennahrung
Wertvolle Mineralstoffe und Vitamine, die gut für die normale Nervenfunktion sind, findest du insbesondere in Obst und Gemüse sowie Hülsenfrüchten und Nüssen.
Vitamine für starke Nerven
Zu den hilfreichen Vitaminen bei Stress zählen der Vitamin B-Komplex, Vitamin C, Vitamin E und Vitamin D. So helfen die Nervenvitamine B1, B2, B6 und B12 sowie Niacin, Biotin und Vitamin C für normale Nervenfunktion. Des Weiteren tragen die Vitamine B2, B6, B12, Niacin und Vitamin C zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vor allem Vitamin B ist gut für die Nerven und sollte in deiner Nervennahrung reichlich enthalten sein. gerade im stressigen Alltag sehr wichtig.
Die Nährstoffe der Nervennahrung:
Wertvolle Mineralstoffe und Vitamine, die gut für die Nerven sind, findest du insbesondere in Obst und Gemüse sowie Hülsenfrüchten und Nüssen.
Vitamine für starke Nerven:
Zu den hilfreichen Vitaminen bei Stress zählen der Vitamin B-Komplex, Vitamin C, Vitamin E und Vitamin D. So tragen die Nervenvitamine B1, B2, B6 und B12 sowie Niacin, Biotin und Vitamin C zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Des Weiteren tragen die Vitamine B2, B6, B12, Niacin und Vitamin C zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vor allem Vitamin B ist gut für die Nerven und sollte in deiner Nervennahrung reichlich enthalten sein.
